Tüp Mide Ameliyatı Sonrasında Örnek Beslenme Programı

Öğün Saati	Öğün Listesi
SABAH (09.00)	1 haşlanmış yumurta veya 1 yumurtadan yağsız tavada menemen/omlet 1 dilim light peynir veya 2 yemek kaşığı lor peynir 2-3 tane tuzsuz zeytin veya 1 yemek kaşığı avokado
ÖĞLE (12.00)	ALTERNATİF 1: 2 yemek kaşığı sebze yemeği + 1 yemek kaşığı yoğurt veya 1 dilim peynir (çatalla ezilmeli) ALTERNATİF 2: 2 yemek kaşığı tavuk sote + 1 yemek kaşığı sebze yemeği ALTERNATİF 3: 60 gram  köfte/tavuk ızgara/haşlama/fırın + 1 yemek kaşığı yoğurt   ALTERNATİF 4: 60 gr ızgara/fırın/balık + 1 yemek kaşığı haşlanmış/fırınlanmış/közlenmiş sebze ALTERNATİF 5: 2 dilim beyaz peynir + 1 yemek kaşığı haşlanmış/fırınlanmış sebzeler
ARA (15.00)	1 su bardağı laktozsuz süt/laktozsuz kefir/laktozsuz yoğurttan yapılmış ayran veya 1 dilim peynir veya 1 porsiyon meyve
AKŞAM (19.00)	ALTERNATİF 1: 2 yemek kaşığı sebze yemeği + 1 yemek kaşığı yoğurt veya 1 dilim peynir (çatalla ezilecek) ALTERNATİF 2: 2 yemek kaşığı tavuk sote+ 1 yemek kaşığı sebze yemeği ALTERNATİF 3: 60 gram  köfte/tavuk ızgara/haşlama/fırın + 1 yemek kaşığı yoğurt   ALTERNATİF 4: 60 gr ızgara/fırın/balık + 1 yemek kaşığı haşlanmış/fırınlanmış/közlenmiş sebze ALTERNATİF 5: 2 dilim beyaz peynir + 1 yemek kaşığı haşlanmış/fırınlanmış sebzeler